Способы поднять настроение!!! Часть 1.

способ поднять настроение

Самый важный ресурс в жизни человека, это его хорошее настроение. Ни секрет, что когда у человека хорошее настроение, он всё делает легко и быстро, ему всё нравится и всё устаревает. Его мир наполняется позитивом, светом, яркими краскам, он видит вокруг только хорошее и с ним происходят замечательные события (т.к по закону притяжения, человек притягивает события и людей схожих с ним вибраций). Но наша страна, страна негативной ментальности, нас постоянно бомбардируют негативом через СМИ, много негативных, грустных людей, неудовлетворённых своей жизнью, они пересказывают негативные новости и жалуются (позиция жертвы). Но как же в нашей стране, находиться всегда в хорошем, приподнятом настроении, несмотря ни на что.

 

Я опишу способы поднятия настроения, которые я использую в своей жизни. И как результат, всегда нахожусь в хорошем настроении, несмотря ни на что. Да, бывают неприятности, бывают трудности,  и моё настроения может понизиться с 10 до 5, но я очень быстро привожу себя в порядок и иду дальше, получать яркий, прекрасный опыт, наполненный счастьем.  Ну чтож начнём.

 

Техника: «отношение к жизни»

 

Эту технику я узнал из книги Джона Терхуна «великий день», и немного её усовершенствовал по моему принципу, «простота и эффективность». Эта техника кардинально изменила моё настроение, я делаю её около 250 дней и я понял одну вещь, ни кто, ни что и не когда, не может испортить моё настроение, если я этого не разрешу, если я не испорчу его себе сам. Только я решаю, какое буде у меня настроение в этой жизни.  Это очень важно.

  1. Технику нужно делать минимум 90дней подряд. И в последующем желательно всю жизнь=) (сейчас она занимает у меня 1минуту).
  2. Вам понадобится: стикеры, ручка, светлая голова и желание меняться к лучшему=)
  3. Вечером перед сном,  возьмите стикер и задайте себе один вопрос: «какое сегодня, было моё отношение к жизни?» и поставьте оценку от 0 (ужасное), до 10 (самое лучшее), 5 (нормальное).  Долго не раздумывайте, просто поставьте  цифру, которую ощущаете наиболее подходящей.  Будьте честны с самим собой. Честность – единственный путь к улучшению отношения к жизни, которое отразится на всех областях вашей жизни.
  4. Повести этот стикер на зеркало, к которому вы подходите первым делом после поднятия с постельки. Это может быть зеркало в ванной, где чистите зубы и умываетесь, это может быть зеркало в комнате, в которое в смотрите на себя любимого (ую). Кстати, ещё одно упражнение, когда вы утром смотрите на себя в зеркало, скажите себе: «я тебя люблю», и скажите это искренне, полюбите себя вы этот момент.  Это очень сильное, глубокое упражнение, если будете делать его постоянно, оно преобразит всю вашу жизнь.
  5. Ложитесь спать.
  6. Утром посмотрите на свою оценку, ну например это 5 и спросите себя: какие обстоятельства или люди повлияли на ваш результат? И позволили ли вы другим людям или обстоятельствам возыметь силу над вашим отношением?
  7. Затем положите этот стикер в укромное место (туда будете складывать все стикеры)
  8. И скажите себе: «вчера я прожил на 5, но сегодня я проживу на 10»
  9. Улыбнитесь, распрямитесь.
  10. И начинайте жить свой лучший день.

Это отличный способ поднятия настроения, причём не на один раз, а навсегда. Нужно понять, что есть внешние факторы и внутренние факторы, которые влияют на ваше настроение, и с помощью этой техники вы научитесь находиться в хорошем настроении, несмотря ни на что. Вас могут оскорбить, унизить, наступить на ногу, накричать, но только вы ответственны за свои реакции, за своё отношения к происходящему.

Ну вот, на этом и всё.

Я желаю вам хорошего настроения, всегда и несмотря ни на что!

Удачи!

 

Если статья вам понравилась, то расскажите, пожалуйста, своим друзьям. А так же оставьте свой комментарий.

Понравилась статья? Расскажи друзьям!
Давай дружить:

Related Posts

11 комментариев к записи “Способы поднять настроение!!! Часть 1.”

  • Инна сказал:

    Нужно попробовать эту технику. Она легкая кажется, но это же каждый день делать. Ну и что. Мы же не говорим себе ай сделаю потом, с понедельника начну. И сколько этих понедельников у нас будет. Так что сегодня начну. Про утро и зеркало, лет шесть назад читала в одной книге. Это мне и перевернуло всю мою жизнь. Спасибо было интересно Илья.

  • Алексей сказал:

    Интересная методика, обязательно попробую! Спасибо!

  • Ольга сказал:

    Да, очень интересная методика. Когда меня одолевает негатив я говорю себе И это тоже пройдет. Но приведенная вами методика думаю эффективнее , она более активна.

  • Антон сказал:

    Супер! Действительно просто и эффективно)

  • Татьяна сказал:

    Супер!Обязательно надо воспользоваться.Огромное спасибо за методику.

  • Любовь сказал:

    Обязательно попробую эту технику. Вообще я не позволяю окружающим влиять на моё настроение. Но иногда встречаются «умельцы».

  • елена краько сказал:

    столько комментов говорят о том, что статья классная. мне тоже понравилась.

  • Сергей сказал:

    Да, очень важно постоянно иметь позитивные мысли и хорошее настроение! Это очень тонизирует и дает в будущем неймоверные возможности!!!

  • Сергей Вершинин сказал:

    Привет Всем! Благодарю автора блога и автора техники «отношение к жизни» за такие полезные и эффективные рекомендации. Безусловно наше отношение к жизни, к самому себе, к событиям и опыту играет огромную роль. Внимательно и серьезно относитесь к своим установками и убеждениям! Желаю всем удачи!

Оставить комментарий

Spam Protection by WP-SpamFree

Чтобы получать новости с моего сайта заполните форму ниже:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *